Alle berichten van Lampje

Hoe maak je vuur?

21 oktober 2014Uncategorizedactiveren, drijfveren, DWDD, motivatie, passie, vuurLampje

Vorige week liet De Wereld Draait Door fotograaf Eddy Posthuma de Boer foto’s maken op het Amsterdam Dance Event. Zijn omschrijving van deze belevenis is heerlijk om naar te kijken en te luisteren. Met zijn 83 jaar is hij nog steeds enorm gepassioneerd voor zijn vak. Het gedrag van mensen bekijken is wat hem drijft. Hij vergelijkt in het interview de dansende menigte met “een groep gelovigen die hun handen ten hemel strekken.” Hij heeft zichtbaar plezier gehad en naarmate zijn verhaal vordert, begint hij meer en meer te stralen. Dezelfde ontwikkeling is te bespeuren op de gezichten in het publiek.

Passie is aanstekelijk! Het andere uiterste is jammer genoeg ook waar. Wanneer je uitstraalt ergens van te balen, slaat dit ongetwijfeld over op de mensen om je heen. Natuurlijk is het onmogelijk om nooit meer ergens van te balen, maar draai het eens om. Wat zijn je passies eigenlijk? Geef je deze dagelijks aandacht? Eddy is niet voor niets nog steeds fotograaf ver na zijn pensioensleeftijd. Denk jij dat je net zo zult stralen als Eddy, wanneer je de komende jaren zult doen wat je nu doet? Dezelfde studie, dezelfde vrienden, dezelfde baan? Krijg je er energie van en wil je er nog jaren van genieten? Of niet? Hoe zorg je ervoor dat je in vuur en vlam blijft staan en niet als een zielig kaarsje uitdooft op termijn?

Weet wat je drijft. Bedenk wat je blij maakt en waarom. Je drijfveren zijn zaken die altijd zullen blijven. Ze bepalen voor een groot deel je keuzes. Als je je bewust bent van waar je passies liggen, dan kun je al enorme winst maken. De volgende stap is om actie te ondernemen.

Doe wat je gaaf vindt. Ga op zoek naar een baan, een werkveld, een hobby of vrienden waar je echt enthousiast van wordt. Er zijn zo veel dingen in het leven die moeten en waar je niet voor hebt gekozen. Kies naast deze zaken voor mensen en een tijdsbesteding waar je energie van krijgt. In een flow komen door werk wat je aan het hart ligt en met mensen die hetzelfde doel nastreven of jou stimuleren om dit te doen is een fantastische ervaring.

Deel je passies met mensen die ertoe doen. Er zijn genoeg manieren om je ervaringen te delen. Het kan digitaal door middel van social media, face-to-face in gesprekken of op andere manieren. Je passies delen met mensen die belangrijk voor je zijn, werkt als olie op het vuur. Relaties die belangrijk voor je zijn, verdiep je door je vuur met anderen te delen. Je nodigt anderen als het ware uit om deel te nemen aan jouw enthousiasme. En zeg eens eerlijk: is vuur ooit kleiner geworden van delen?

Accepteer wat je niet kunt beïnvloeden. Natuurlijk kun je gelukkig worden door te kiezen om je op positieve dingen te richten in plaats van negatieve. Het is helaas niet mogelijk om dit 100% voor elkaar te krijgen. Het zit soms eenmaal tegen. Je passie is geen wondermiddel om nare ontwikkelingen te doen verdwijnen. Echter, juist in vervelende situaties is het belangrijk om je aandacht te richten op wat je blij maakt, waar je energie van krijgt. Zak niet weg in je angsten, frustraties of irritaties. Negatieve zaken zullen je vuur blussen, dus ga er niet in op. Alles wat je aandacht geeft groeit. Negeer het niet, maar sta er wel af en toe bij stil. Accepteer dat je niet alles naar je hand kunt zetten met positief denken.

Als laatste is het heel erg belangrijk dat je stil staat bij momenten die je als succes ervaart. Het zijn die momenten die er toe doen. Dezelfde momenten die Eddy ophaalt in het interview bij De Wereld Draait Door die hem laten stralen. Vier je succes en je plezier. Het is geen garantie op een lang gelukkig leven, maar wellicht op een leuker leven.

Fouten maken MAG

30 april 2014Uncategorizedautonomie, Covey, fouten maken, persoonlijke groei, verantwoordelijkheid, zelfstandigheidLampje

Fouten maken is hip. Als je een image search op google doet over fouten maken, is het resultaat een overweldigend aantal instagram hipster afbeeldingen met inspirerende citaten over de meerwaarde van fouten. Fouten maken is onmisbaar voor je ontwikkeling en je mag er vooral niet bang voor zijn. Het lijkt soms echter alsof je er zoveel mogelijk moet maken om echt succesvol te kunnen worden. Deze rethoriek doet erg denken aan #YOLO-achtige praktijken. Het idee dat fouten een must zijn voor persoonlijke ontwikkeling is niet incorrect, echter er zijn een aantal factoren waar rekening mee gehouden moet worden om daadwerkelijk persoonlijke ontwikkeling te bewerkstelligen.

Anderen gingen je voor!
Persoonlijke ontwikkeling kun je op verschillende manieren bereiken. Persoonlijke ervaring is natuurlijk een heel effectieve manier en misschien wel de beste, maar stimuleert de focus hierop in sommige gevallen ook niet eigenwijs gedrag? Er zijn heel veel mensen om je heen die in vergelijkbare situaties hebben gezeten als jij. Jouw groei proces kan een stuk harder gaan als je niet alle fouten die je kunt maken, hoeft te maken. Je kunt alles vragen aan je netwerk; opa’s en oma’s, ouderejaars, huisgenoten, je ouders, vrienden die iets al hebben gedaan wat jij nog wilt doen. Waarom zou jij het wiel opnieuw uitvinden als al die kennis en ervaring gewoon, gratis, op straat te vinden is?! Je kunt veel leren van de mensen in je netwerk. Zelfstandigheid en autonomie houden niet altijd in dat je alles zelf moet doen, maar ook dat je op eigen initiatief afstapt op degenen om je heen die jou verder kunnen helpen. Stel vragen, weet waar de kennis en ervaring te vinden is in je netwerk!

Own your mistakes
Wanneer je fouten maakt, kan het soms andere gevolgen hebben dan je had voorzien. Je kunt bijvoorbeeld anderen kwetsen of met werk opzadelen waar zij niet bepaald op zaten te wachten. Niet bepaald een ticket tot succes. Je kunt het op een dergelijk moment niet laten bij het citeren van een hipster plaatje. Om werkelijk te groeien als persoon moet je doorpakken op de situatie die zich dan voordoet en erkennen dat jij verantwoordelijk bent voor een fout en de mogelijk ongewenste gevolgen. Het houdt wellicht in dat je zelf je fout moet herstellen en je excuses moet aanbieden. Het zal niet altijd even prettig zijn, maar het is een onvermijdelijke stap tot ontwikkeling en zelfontplooiing.

(Persoonlijk) succes wordt niet bereikt door enkel fouten maken
In zijn bestseller zelfhulpboek “The Seven Habits Of Highly Effective People” omschrijft Stephen Covey zeven eigenschappen waar succesvolle mensen aan voldoen. Het boek wordt nog steeds massaal gelezen en gebruikt door trainers, coaches en leiders over de hele wereld. De zeven eigenschappen zijn opgedeeld in delen; namelijk het ontwikkelen van afhankelijkheid naar zelfstandigheid. Volgens Covey is dat de manier om positieve wederzijdse afhankelijkheid en daardoor hoge persoonlijke effectiviteit te bereiken. Er zijn binnen deze ontwikkeling zeven stappen die je doorloopt.
1. Wees proactief
2. Begin met het einde in gedachte
3. Belangrijke dingen eerst
4. Denk in termen van win-win
5. Eerst begrijpen, dan begrepen worden
6. Werk synergetisch
7. Houd de zaag scherp
Covey’s boek onderkent ook het belang van ‘trial en error’, maar onderschrijft ook het belang van persoonlijk leiderschap en effectiviteit. De zeven eigenschappen van Covey zijn een meer gerichte aanpak om persoonlijke groei te stimuleren dan lukraak dingen te proberen. Zie het als een meer systematische benadering van je groei proces.

Leren en persoonlijke groei vergt het lef om naar jezelf te kijken en te zien waar je krachten en je valkuilen zich bevinden, zonder jezelf te veroordelen. Door je eigen acties af en toe eens onder de loep te nemen, word je bewust van je gedrag. Waar komt je gedrag eigenlijk vandaan? Hoe is jouw gedrag beïnvloed door je omgeving of je achtergrond? Dergelijke vragen kunnen soms leiden tot confronterende conclusies. Wil je daar wel aan? Kun je omgaan met de minder wenselijke antwoorden? Het durven aangaan van deze confrontatie alleen al is één van de vele opbrengsten en een aanjager van persoonlijke groei.

Natuurlijk moet je niet bang zijn om fouten te maken. Je maakt je hele leven ongetwijfeld fouten en het zou enorm saai worden als je niets meer durfde te ondernemen Better mistakes tomorrow , omdat je bang bent om iets fout te doen. Fouten zorgen ervoor dat je weet wat wel en niet werkt en soms leiden ze tot creatieve ideeën, maar fouten zijn niet per definitie goed. In onze samenleving hebben we fouten gestigmatiseerd en dat is jammer, maar het tegengeluid dat je vooral zoveel mogelijk fouten moet maken in je leven is een tamelijk lichtzinnig concept. Je mag fouten maken, maar de meerwaarde ervan komt pas tot uiting als je deze
erkent en er verantwoordelijkheid voor neemt. Ze zijn essentieel voor ontwikkeling en verbetering als je er maar optimaal gebruik van maakt. Daarnaast is het wellicht verstandig om gebruik te maken de middelen die beschikbaar zijn om je leercurve een boost te geven, want een extra zetje in de rug is altijd welkom. Je bent nooit uitgeleerd, houd het maar in gedachten: fouten maken hoeft niet, maar mag altijd.

To-do: balans, plannen, werken, stress?

7 april 2014Uncategorizedbewustzijn, energie, grenzen, stress, Ted, time management, werkdrukLampje

Je kent ze wel. Lijstjes, apps, post-its. We gebruiken allerlei hulpmiddelen om ons te helpen met onze to-do’s. Daarnaast is het aanbod van timemanagement gerelateerde zelfhulp boeken, filmmateriaal en workshops breed genoeg om een methode te ontwikkelen die ten eerste werkt en ten tweede bij ook nog bij je past. Helaas geldt dat voor velen van ons niet. Onze agenda’s, digitaal of old-skool op papier, bieden ondanks alle inspiratie geen uitkomst tegen de werkdruk waar we soms zo jammerlijk tegen aanlopen. Hoe kan dat?! Vinden we het dan ècht zo moeilijk om efficiënt met onze tijd om te gaan? Leren we het dan gewoon nooit? Alles wat we moeten, wat we willen, en alles wat eigenlijk niet meer past staat op onze lijstjes en we ervaren het als verstikkend als de tijd medogenloos doortikt. Want wat is er veel te doen, en anders verzinnen we er wel weer wat bij.

Je bent zelf voor een groot deel verantwoordelijk voor wat je allemaal op je to-do zet. Jij bent de baas over je agenda. Dit houdt ten eerste in dat je precies weet wat er op staat en wat dit inhoudt en ten tweede waarom het überhaupt je to-do lijst wel of niet haalt. Het betekent dat je het overzicht hebt in de taken en acties die je moet doen, wat ze inhouden en wanneer ze af moeten zijn. In plaats van vage omschrijvingen op te sommen is de voorwaarde van een werkende actielijst dat de punten die er op staan concreet en uitvoerbaar zijn. Zo weet je beter hoeveel tijd een actie of project in zal nemen en kun je goed inschatten wanneer je hulp nodig hebt. Je bent je bewust van je actiepunten, anders begin je er niet aan!

Soms heb je echter weinig invloed op de taken die jou ten deel zullen vallen. Hierbij is het tweede aspect van efficiënt omgaan met je tijd vooral belangrijk: het respecteren van je eigen grenzen. Je hanteert een balans tussen dingen die echt moeten en dingen die je graag wilt doen, zowel werk-gerelateerde als privé zaken. Je zegt bijvoorbeeld af en toe ‘nee’. Niet omdat je niet gemotiveerd bent, of omdat je het niet belangrijk vindt, maar omdat je weet dat de kwaliteit er niet bij gebaat is wanneer jij een dergelijke taak extra op je neemt. Jouw persoonlijke grenzen zijn jouw verantwoordelijkheid. Je omgeving kan ze niet ruiken. Geef ze dus helder aan!

Een persoonlijke favoriet, maar vaak een vergeten aspect van time management, is het rekening houden met leuke dingen. Waarom plan je wel je werk en dingen die echt moeten, maar niet dingen waar je energie van krijgt? Een middag werken in je tuin of lekker een boek lezen of een serie kijken kunnen bijvoorbeeld dingen zijn waar je weer energie van krijgt. Ze zijn onmisbaar voor je functioneren. Je mag ze niet zomaar aan de kant schuiven! Zeker niet als je het erg druk hebt!

De conclusie is dat het geheim van efficiënt time management niet in een tool zit. De oplossing ligt voornamelijk bij jou. We hoeven niet te leren plannen of een app te gebruiken die ons daarmee helpt. Zolang we onszelf niet meetellen in dergelijke plannen werkt een dergelijke tool niet. Welke tool je ook kiest, als je bewust om gaat met je actiepunten en taken, je grenzen respecteert en jezelf de kans geeft om ruimte te geven voor leuke dingen, haal je meer uit je tijd. Je houdt misschien zelfs wel tijd over om een nieuwe interessante app te downloaden of deze scherpe TedTalk van Nigel Marsh te bekijken over work-life balance.

“Beeldenschat”

21 februari 2014Uncategorizedcommunicatie, intuïtie, taal, Ted, visueel, workshopLampje

Een beeld zegt meer dan duizend woorden. Beelden zijn een onderdeel van intuïtieve taal. Sunni Brown, auteur en aanjager van de “doodle revolutie” roept mensen op om de universele oertaal van beelden meer te waarderen en te gebruiken. Ze stelt dat wij zo gericht zijn op woordelijke informatie dat we de link met beelden zijn kwijtgeraakt. Het engelse woord doodle heeft in haar ogen al eeuwen onterecht een negatieve connotatie. Brown pleit voor een nieuwe definitie van doodle. In iets meer dan vijf minuten legt ze uit hoe beelden ons helpen te concentreren, te leren, informatie sneller te verwerken en problemen op te lossen. Brown’s belangrijkste argument voor het gebruik van visuele taal is dat het laagdrempelig is en, ondanks de vooroordelen, iedereen toegang biedt tot intelectuele uitwisseling.

Beelden zijn sterker dan welke woorden dan ook. Toch is het soms lastig beelden te vinden voor wat je bedoeld. Sunni Brown is niet de enige die pleit voor het gebruik van beelden. In een nieuwe workshop “poedelnaakt op de brommer” van Bureau Beweeglijk leerden twaalf deelnemers hoe je kunt trainen of lesgeven met beelden die beklijven. In drie uur werkten de deelnemers door middel van interactieve opdrachten aan leervragen die zij hadden voorbereid. Eén van de deelnemers wilde haar “beeldenschat” vergroten, want hoe communiceer je over abstracte concepten die misschien veel gemakkelijker te illustreren zijn met een beeld? We gingen aan de slag door terug te gaan naar wat überhaupt beklijft in het lerende brein. Hoe leren mensen eigenlijk het beste? Door middel van uitwisseling en associatie inspireerden de aanwezigen elkaar en kon iedereen wel werken aan zijn leerdoelen. Uiteraard leidden sommige beelden tot uiterste hilariteit en bleek het toch het leerdoel niet te dienen. De nieuwe inzichten werkten enthousiasmerend en aanstekelijk. Of ze allemaal op deze manier zelf aan de “doodle revolutie” van Sunni Brown mee zullen doen is lastig te zeggen, maar we hebben zeker onze beeldenschat vergroot.

Meer lezen over visuele taal en visueel denken? Dan Roam – Visual thinking for the business world

Waarom doe je eigenlijk wat je doet?

9 februari 2014Uncategorizeddoelen, inspiratie, pro-actief, TedLampje

Als je nu een moment zou nemen om na te denken op welk punt in je leven je bent. Dat klinkt misschien wat zwaar, maar kijk eens naar je studie, je carrière of je relatie. Waarom ben je daar? Zijn de omstandigheden er toevallig naar dat je hier “belandt” bent of ligt dit in de koers die je je hebt voorgenomen? Natuurlijk kun je je leven niet plannen, maar je kunt wel degelijk bewuste keuzes maken of voorwaarden stellen om je leven, (studie, carriere, relaties) richting te geven.

Hoe maak je die keuzes eigenlijk? Tony Robbins vertelt in een TedTalk uit 2006 hoe wij als mensen gedreven worden door onze emotie en welke zes levensbehoeften daarbij een rol spelen. In 25 minuten stelt hij dat om uiting te geven aan deze sterke drijvende emotie je bewust moet zijn van de focus die je hebt in je leven en welke betekenis je daar aan geeft. Voornamelijk stelt hij dat oprechte keuzes bepalen waar je bent in je leven, ook als je geen keuze maakt en dus ergens “belandt”.

Dus, doe je wat je doet, omdat het nu eenmaal zo is of omdat je het van plan was?

BrightBulb

Light up your potential